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健康によいコーヒーの飲み方は？

・健康によいコーヒーの飲み方は？　コーヒーというと、何となく「胃に悪い」などのイメージを抱いている人も少なくないかも知れません。しかし、意外なことにコーヒーは、今から1000年以上も前のアラビアの文献で初めて、胃に効く「薬」として登場しているそうです。　コーヒーに含まれるカフェインには、頭を冴えさせたり、眠気を抑える効果、利尿作用などがあることはよく知られています。また、胃液の分泌を盛んにして消化を助けたり、エネルギー消費や脂肪の分解を促すなどのダイエット効果もあります。　コーヒーと健康に関する科学情報についての膨大なデータベースを保有するイギリスのコーヒー科学情報センター（CoSIC）の報告では、コーヒーの飲用と胃潰瘍の発生には関係がなく、胸焼けについてもコーヒーと関係づけることはできなかった、としています。　むしろ最近では、コーヒーの健康に対する効果の方が注目されているようです。コーヒーは、いわゆる “善玉コレステロール”（HDLコレステロール）を増やして動脈硬化を防ぐとする研究結果や、直腸がんのリスクを減らすなどの調査結果も報告されています。また、今年1月21?22日に開催された日本疫学会では、コーヒーを1日1杯以上飲む人は肝がんになるリスクが全く飲まない人の6割程度に低下する、との大規模な追跡調査の結果が報告されました（ファクトシート参照）。ほかにも、コーヒー愛飲者における糖尿病の予防効果（ピックアップ2参照）など、コーヒーと健康についての疫学研究は、欧米を中心に数多く行われています。　例えば、コーヒーを飲んでほっと一息といった「リラックス効果」は、実はコーヒー豆の種類によって、違いがあることが分かっています（ピックアップ1参照）。また、体脂肪の分解を効率的に進めるためには、運動をする20?30分前にコーヒーを飲むのが最も効果的とされています（ピックアップ3参照）。 ■関連記事・ピックアップ：「深煎り」と「グアテマラ豆」でリラックス・ピックアップ：コーヒー愛飲者は糖尿病にかかりにくい　・ピックアップ：“体脂肪減少”の近道は運動前のコーヒー・ファクトシート：消費量は欧米並み、病気予防効果も　ブルックスブルックスのドリップパックコーヒー TVのCMなどで有名なブルックスの紹介。ブルックスはレギュラーコーヒー通販ナンバーワン企業ですブルックスの商品詳細・ご注文はこちらへ　　↓ コーヒー通販のブルックスドリップコーヒーのブルックスブルックス特選セットドリップバッグブルックス特撰セット人気の５銘柄がたっぷり入って１杯１９円（税抜）！人気の５銘柄を味わえるお得な限定セット。はじめての方からブルックスファンの方まで、この機会にさまざまなおいしさをお試しください。【セット内容】モカ／マイルドブレンド／ヨーロピアンブレンド／コロンビア／グアテマラ各40袋 ■ ドリップバッグブルックス特撰セット商品コード 11-9524　内容量 200袋（40袋入×各1）特価　税込 3,980円 ▼ブルックスの詳細は下記の公式ＨＰへどうぞコーヒー通販のブルックス今、安くておいしいブルックスの通販コーヒーが中高年に人気です。是非、一度、お試しを！ ←戻る